Цены стартовой тренировки | Студия ФизиоЛогика

Стартовая тренировка

На стартовой тренировке тренер проводит оценку вашего физического состояния, обсуждает цели и разрабатывает индивидуальный план тренировок.

Стартовая тренировка помогает понять, как работает ваше тело, и дает возможность комфортно познакомиться с методом пилатеса и оборудованием.

Что входит в занятие?

1. Вводное интервью (15 минут)
Тренер расскажет о целях занятия и задаст несколько вопросов о состоянии здоровья опорно-двигательного аппарата, об образе жизни, ваших ожиданиях от занятий пилатесом. Также проводится визуальная оценка осанки, чтобы выявить возможные отклонения и разработать программу занятий под вас.

2. Занятие на реформере (30 минут)
Вы познакомитесь с оборудованием, узнаете, как правильно ложиться, вставать, использовать петли и каретку. Тренер покажет и объяснит основные упражнения, начиная с простых и постепенно переходя к более сложным.
Все упражнения выполняются с акцентом на контроль и качество движений, а не на количество. Тренер поможет вам почувствовать свое тело и выполнять упражнения наиболее эффективно. Это занятие подходит под любой уровень подготовки.

3. Подведение итогов занятия, постановка дальнейших целей (10 минут)
Тренер даст рекомендации по количеству занятий пилатесом в неделю, при необходимости может рекомендовать посетить массаж или других специалистов.

Что вы получите?

- Понимание основ пилатеса,
- Персональный подход от тренера,
- Первые впечатления от тренировки на реформере,
- Обратную связь от тренера и рекомендации по дальнейшему тренировочному процессу.

Почему это важно?

Стартовая тренировка — это не просто занятие, а индивидуальная диагностика и первое знакомство с методом пилатеса. Она помогает тренеру понять, с чего начать и как построить программу занятий с вами. А вам - как пилатес поможет достигнуть ваших целей.

Прайс-лист

Уровень тренера	Цена	Продолжительность
Тренер-кинезиолог	3 200 руб.	55 мин.
Ведущий тренер	2 500 руб.	55 мин.
Тренер	2 000 руб.	55 мин.