Обратный звонок
Представьтесь, мы вам перезвоним.
Вход в личный кабинет
Оставить свой отзыв
Расскажите о своём опыте работы с нами.
Задать вопрос
Менеджеры компании с радостью ответят на ваши вопросы, произведут расчет стоимости услуг и подготовят индивидуальное коммерческое предложение.
загрузка карты...
Ведущий тренер персональных и групповых занятий в студии пилатеса ФизиоЛогика
Образование
🟢Высшее образование ТГПУ им. Л.Н. Толстого, факультет физической культуры и спорта🟢Диплом о переподготовке в FPA "Персональный фитнес-тренер»
Сертификация
🟢Курс "Методы улучшения гибкости: МФР и ПИР"🟢Курс "Функциональное тело". Университет образовательной медицины
🟢Курс "Особенности работы с беременными". Елена Шинина, центр "Практика"
🟢В студии пилатеса ФизиоЛогика успешно завершила стажировку и стала нашим тренером.
Формат работы
🟢персональные занятия (в студии/онлайн)🟢групповые тренировки
🟢сплит
🟢family
О себе
У Екатерины опыт работы в спортивной сфере 13 лет.Является тренером в спортивной школе олимпийского резерва по лёгкой атлетике.
С 2014 по 2019 г. работала артисткой в Росгосцирке.
Специфика
🟢 Работа с беременными: да🟢 Работа с детьми: да
🟢 Реабилитация после операций и травм: нет
Ведет тренировки
На стартовой тренировке тренер проводит оценку вашего физического состояния, обсуждает цели и разрабатывает индивидуальный план тренировок.
Пилатес на реформере – это занятия с использованием большого оборудования, разработанного основателем метода Джозефом Пилатесом. Тренировки на реформере задействуют глубокие мышцы и мягко вытягивают позвоночник. Занятия проходят в плавном темпе и подходят для восстановления после травм, а также для создания сильного и подтянутого тела.
Занятия на пилатес-стуле направлены на развитие баланса и укрепление не только мышц ног, но и всего тела. Выполняя упражнения на нестабильной платформе, вы улучшите координацию и сделаете движения более точными и уверенными.
Занятия на пилатес-арке позволяют правильно распределять нагрузку и лучше чувствовать своё тело. На ней удобно выполнять мягкие наклоны, скручивания и вытяжение: спина постепенно освобождается от скованности, грудной отдел становится подвижнее.
Тренировка на функциональных петлях BODHI сочетает силу и баланс. Использование подвесных систем требует постоянного контроля, что помогает укрепить все тело, улучшить координацию и выносливость.
Работает с оборудованием
Пилатес реформер – это одно из самых популярных и универсальных устройств в методике пилатеса, которое позволяет выполнять упражнения с высокой точностью и эффективностью.
Пилатес стул – это специализированное оборудование, которое используется для выполнения упражнений, направленных на развитие силы, гибкости и координации. Он является одним из ключевых инструментов в системе пилатеса и предлагает разнообразные возможности для тренировки.
Пилатес арка – это специализированное оборудование, используемое для улучшения гибкости, выравнивания позвоночника и укрепления мышц кора.
Функциональные петли - Bodhi представляют собой современный тренировочный инвентарь, который используется для функционального тренинга и развития силы, гибкости и координации. Они состоят из прочных ремней с ручками и крепежными элементами, которые позволяют выполнять упражнения с собственным весом тела.
Пилатес на мате – это форма упражнений, выполняемых на коврике, которая фокусируется на укреплении и растяжке тела с акцентом на мышцы кора. Эти тренировки основаны на принципах контроля, концентрации, дыхания, центрирования, точности и плавности движений.
MOTR (Movement on the Roller) – это инновационное оборудование для фитнеса, которое сочетает в себе элементы пилатеса и функционального тренинга. Оно представляет собой цилиндрический ролик с встроенной системой сопротивления, что позволяет выполнять разнообразные упражнения для всего тела.
Небольшой мяч для пилатеса, также известный как мини-мяч или софтбол, – это компактное и универсальное оборудование, используемое для повышения эффективности упражнений в пилатесе. Он помогает улучшить силу, гибкость и координацию.
Пилатес кольцо – это компактный и универсальный тренажер, используемый для повышения эффективности упражнений в пилатесе. Оно представляет собой гибкое кольцо, обычно изготовленное из металла или прочного пластика, с мягкими накладками по бокам для удобного захвата.
Ролл для пилатеса – это цилиндрический инструмент, используемый для разнообразных упражнений и техник самомассажа.
Маленькие массажные мячи для пилатеса – это компактные, твердые или полутвердые мячи, которые используются для самомассажа и выполнения различных упражнений.
Если вы хотите выразить благодарность или оставить отзыв о работе специалиста Екатерина Осетрова – мы с радостью примем его. Это важно для нас и для других клиентов.