Обратный звонок
Представьтесь, мы вам перезвоним.
Вход в личный кабинет
Оставить свой отзыв
Расскажите о своём опыте работы с нами.
Задать вопрос
Менеджеры компании с радостью ответят на ваши вопросы, произведут расчет стоимости услуг и подготовят индивидуальное коммерческое предложение.
загрузка карты...
Пилатес Бочка
Тренировка на пилатес-бочке помогает глубже работать с подвижностью позвоночника, гибкостью и контролем движений. Тренер подбирает упражнения и их интенсивность индивидуально, ориентируясь на особенности тела и задачи занятия.
Заказать услугу
Задать вопрос
Персональная
1 человек + тренер
Персональная тренировка на пилатес-бочке помогает глубже работать с подвижностью позвоночника, гибкостью и контролем движений. Тренер подбирает упражнения и их интенсивность индивидуально, ориентируясь на особенности тела и задачи занятия.
С помощью пилатес-бочки вы:
- мягко раскрываете грудную клетку и улучшаете подвижность позвоночника;
- развиваете гибкость без резких движений и чрезмерного растяжения;
- укрепляете мышцы корпуса, спины и ног;
- учитесь контролировать положение тела и координировать движения;
- улучшаете осанку и ощущение баланса в теле;
- постепенно расширяете доступную амплитуду движений.
Регулируемое положение бочки позволяет подобрать оптимальную опору и расстояние до лестницы. Благодаря этому упражнения можно адаптировать под рост, уровень подготовки и текущие возможности тела.
Что дает тренировка с пилатес-бочкой?
- Улучшает подвижность позвоночника – помогает вернуть телу свободу и плавность движений.
- Развивает гибкость – позволяет постепенно работать с ограничениями без рывков.
- Укрепляет мышцы – в работу включаются мышцы корпуса, спины, ног и плечевого пояса.
- Работает с осанкой – помогает лучше чувствовать положение тела и контролировать его в движении.
- Раскрывает грудную клетку – упражнения создают условия для более свободного движения в грудном отделе.
- Развивает координацию и контроль – учит выполнять движения точно, сохраняя устойчивость и равновесие.
Кому подойдут персональные тренировки с бочкой?
- Тем, кто хочет улучшить гибкость и подвижность тела.
- Тем, кому важно уделить больше внимания позвоночнику и осанке.
- Тем, кто хочет заниматься индивидуально, с учетом своих особенностей и целей.
- Тем, кто предпочитает спокойную, последовательную работу без лишней нагрузки.
- Тем, кто хочет лучше чувствовать свое тело и двигаться свободнее.
Прайс-лист
Стоимость тренировок на Пилатес Бочке
Продолжительность - 55 мин.| Уровень тренера | Цена |
| Тренер | 2 200 ₽ |
| Ведущий тренер | 2 700 ₽ |
| Тренер-кинезиолог | 3 500 ₽ |
Специалисты
