Обратный звонок
Вход в личный кабинет
Оставить свой отзыв
Задать вопрос
Что дают тренировки на пилатес-стуле?
Пилатес-стул позволяет выполнять разнообразные упражнения для укрепления мышц всего тела. Во время занятий активно работают мышцы живота и спины, ног и рук, а также глубокие стабилизаторы, отвечающие за устойчивость и контроль движений. Сочетание силовой работы, растяжки и упражнений на баланс помогает развивать физические возможности комплексно.
Регулярные занятия помогают:
-
укреплять мышцы корпуса и поддерживать стабильность позвоночника;
-
развивать силу и выносливость мышц рук и ног;
-
улучшать подвижность суставов и гибкость;
-
тренировать равновесие и координацию;
-
совершенствовать контроль над положением тела и точностью движений.
Пружинный механизм стула позволяет регулировать сопротивление и подбирать упражнения с учетом уровня подготовки. Благодаря этому тренировка может включать как доступные варианты движений для начинающих, так и более сложные упражнения для опытных занимающихся.
Кому подойдет?
Пилатес-стул оптимален для тех, кто хочет укрепить мышцы, улучшить баланс и координацию, развить подвижность и разнообразить привычные тренировки. При правильном подборе упражнений и нагрузки занятия также могут использоваться в программах физического восстановления после травм и операций – по согласованию с профильным специалистом.
Во время тренировки особое внимание уделяется технике и контролю каждого движения. Тренер помогает подобрать подходящую нагрузку и адаптирует упражнения под индивидуальные возможности, чтобы занятия были эффективными и безопасными.
Прайс-лист
Стоимость тренировок с использованием оборудования Пилатес Стул
Продолжительность - 55 мин.| Уровень тренера | Персональная | Сплит | Family | Групповая |
| Тренер | 2 200 ₽ | 3 600 ₽ | 5 100 ₽ | 1 600 ₽ |
| Ведущий тренер | 2 700 ₽ | 4 400 ₽ | 6 000 ₽ | 1 800 ₽ |
| Тренер-кинезиолог | 3 500 ₽ | 5 800 ₽ | 7 800 ₽ | 2 000 ₽ |
Видео
Специалисты
