Обратный звонок
Представьтесь, мы вам перезвоним.
Вход в личный кабинет
Оставить свой отзыв
Расскажите о своём опыте работы с нами.
Задать вопрос
Менеджеры компании с радостью ответят на ваши вопросы, произведут расчет стоимости услуг и подготовят индивидуальное коммерческое предложение.
загрузка карты...
Ведущий тренер персональных и групповых занятий в студии пилатеса ФизиоЛогика
Образование
🟢Высшее образование (бакалавриат) по специальности "Хореографическое искусство"🟢Высшее образование (магистратура) по специальности "Физическая подготовка"
Сертификация
🟢Сертификат от Ростфит "Стретчинг"🟢Международная сертификация школы Balanced Body Education Movement principles & Pilates Essentials;
🟢Международная сертификация мастер тренера Энрико Прандини "Реформер: групповой формат тренировки"
🟢Тренинг во время беременности и восстановление после беременности
🟢Тренинг при заболеваниях позвоночника и тазобедренных суставов
🟢Обучение по программе "Пилатес Мат 1" в студии ФизиоЛогика.
Формат работы
🟢персональные занятия (в студии/онлайн)🟢групповые тренировки
🟢сплит
🟢family
🟢корпоративные тренировки
О себе
Елизавета КМС по художественной гимнастике. Она говорит, что: "через движение мы можем прийти к гармонии и балансу в жизни".
Специфика
🟢 Работа с беременными: да🟢 Работа с детьми: да
🟢 Реабилитация после операций и травм: да
Сертификаты
Ведет тренировки
На стартовой тренировке тренер проводит оценку вашего физического состояния, обсуждает цели и разрабатывает индивидуальный план тренировок.
Занятия на мате с использованием малого инвентаря помогают укрепить мышцы кора и развить гибкость. Тренер адаптирует упражнения под ваш уровень, делая тренировку доступной для новичков и интересной для опытных.
Пилатес на реформере – это занятия с использованием большого оборудования, разработанного основателем метода Джозефом Пилатесом. Тренировки на реформере задействуют глубокие мышцы и мягко вытягивают позвоночник. Занятия проходят в плавном темпе и подходят для восстановления после травм, а также для создания сильного и подтянутого тела.
Занятия на пилатес-стуле направлены на развитие баланса и укрепление не только мышц ног, но и всего тела. Выполняя упражнения на нестабильной платформе, вы улучшите координацию и сделаете движения более точными и уверенными.
Занятия на пилатес-арке позволяют правильно распределять нагрузку и лучше чувствовать своё тело. На ней удобно выполнять мягкие наклоны, скручивания и вытяжение: спина постепенно освобождается от скованности, грудной отдел становится подвижнее.
Тренировка на MOTR сочетает динамику функционального тренинга и контроль пилатеса. Упражнения выполняются на нестабильной поверхности, что заставит мышцы работать интенсивнее и эффективнее.
Работает с оборудованием
Пилатес реформер – это одно из самых популярных и универсальных устройств в методике пилатеса, которое позволяет выполнять упражнения с высокой точностью и эффективностью.
Пилатес стул – это специализированное оборудование, которое используется для выполнения упражнений, направленных на развитие силы, гибкости и координации. Он является одним из ключевых инструментов в системе пилатеса и предлагает разнообразные возможности для тренировки.
Пилатес арка – это специализированное оборудование, используемое для улучшения гибкости, выравнивания позвоночника и укрепления мышц кора.
Пилатес на мате – это форма упражнений, выполняемых на коврике, которая фокусируется на укреплении и растяжке тела с акцентом на мышцы кора. Эти тренировки основаны на принципах контроля, концентрации, дыхания, центрирования, точности и плавности движений.
MOTR (Movement on the Roller) – это инновационное оборудование для фитнеса, которое сочетает в себе элементы пилатеса и функционального тренинга. Оно представляет собой цилиндрический ролик с встроенной системой сопротивления, что позволяет выполнять разнообразные упражнения для всего тела.
Небольшой мяч для пилатеса, также известный как мини-мяч или софтбол, – это компактное и универсальное оборудование, используемое для повышения эффективности упражнений в пилатесе. Он помогает улучшить силу, гибкость и координацию.
Пилатес кольцо – это компактный и универсальный тренажер, используемый для повышения эффективности упражнений в пилатесе. Оно представляет собой гибкое кольцо, обычно изготовленное из металла или прочного пластика, с мягкими накладками по бокам для удобного захвата.
Фитбол – это большой надувной мяч, который изготовлен из прочного, эластичного ПВХ. Он выдерживает значительные нагрузки и обеспечивает безопасность при использовании.
Ролл для пилатеса – это цилиндрический инструмент, используемый для разнообразных упражнений и техник самомассажа.
Маленькие массажные мячи для пилатеса – это компактные, твердые или полутвердые мячи, которые используются для самомассажа и выполнения различных упражнений.
Отзывы
Тренер - Елизавета Козлова
Софья
Очень понравилась студия и тренер Елизавета, приятный сервис, тренировки интересные
Тренер - Елизавета Козлова
Алина
5 звезд
Тренер - Елизавета Козлова
Титова Юлия
Елизавета,мягко и уверенно направляет во время тренировки. Приятно удивлена профессионализмом и умением донести информацию. Спасибо
Тренер - Елизавета Козлова
Полина
Внимательная и милая девушка!
Упражнения объясняет доступно
Тренер - Елизавета Козлова
Солдатова Александра Ильинична
замечательный тренер, были учтены все пожелания, максимально сконцентрировано внимание на проблемных зонах. После тренировки чувство приятной усталости.
Тренер - Елизавета Козлова
Светлана
Отличный тренер, приятно заниматься. Спасибо
Ведущий тренер - Елизавета Козлова
Валерия
Спасибо Елизавете за тренировку! Мы пришли по приглашению друзей, ничего не ожидая. Но тренировка прошла отлично, Лиза профессионал своего дела, все к ней!🤩
Если вы хотите выразить благодарность или оставить отзыв о работе специалиста Елизавета Козлова – мы с радостью примем его. Это важно для нас и для других клиентов.