Обратный звонок
Представьтесь, мы вам перезвоним.
Вход в личный кабинет
Оставить свой отзыв
Расскажите о своём опыте работы с нами.
Задать вопрос
Менеджеры компании с радостью ответят на ваши вопросы, произведут расчет стоимости услуг и подготовят индивидуальное коммерческое предложение.
загрузка карты...
Тренер персональных и групповых занятий в студии пилатеса ФизиоЛогика
Образование
🟢Студент одной из лучших школ пилатеса Balanced Body USA🟢Высшее образование с направлением подготовки: «Специальное (дефектологическое) образование», с изучением дисциплины «Реабилитация лиц с нарушениями опорно-двигательного аппарата».
🟢Диплом «Организационно-методическая деятельность в области адаптивной физической культуры (АФК) и адаптивного спорта» с дополнительным изучением модуля «Биомеханика»
Сертификация
🟢Сертификат «Методика преподавания виньяса-йоги»🟢Сертификат «Особенности работы с беременными»
🟢Сертификаты «Функциональный тренинг», «Antigravity: растяжка в гамаках»
Формат работы
🟢персональные занятия (в студии/онлайн)🟢групповые тренировки
🟢сплит
🟢family
🟢корпоративные тренировки
О себе
Елизавета говорит, что: "Наше тело отражает психику: дыхание и движение – это ключи к здоровью и эмоциональному благополучию".Специфика
🟢 Работа с беременными: да🟢 Работа с детьми: да
🟢 Реабилитация после операций и травм: да
Сертификаты
Ведет тренировки
На стартовой тренировке тренер проводит оценку вашего физического состояния, обсуждает цели и разрабатывает индивидуальный план тренировок.
Занятия на мате с использованием малого инвентаря помогают укрепить мышцы кора и развить гибкость. Тренер адаптирует упражнения под ваш уровень, делая тренировку доступной для новичков и интересной для опытных.
Пилатес на реформере – это занятия с использованием большого оборудования, разработанного основателем метода Джозефом Пилатесом. Тренировки на реформере задействуют глубокие мышцы и мягко вытягивают позвоночник. Занятия проходят в плавном темпе и подходят для восстановления после травм, а также для создания сильного и подтянутого тела.
Занятия на пилатес-стуле направлены на развитие баланса и укрепление не только мышц ног, но и всего тела. Выполняя упражнения на нестабильной платформе, вы улучшите координацию и сделаете движения более точными и уверенными.
Занятия на пилатес-арке позволяют правильно распределять нагрузку и лучше чувствовать своё тело. На ней удобно выполнять мягкие наклоны, скручивания и вытяжение: спина постепенно освобождается от скованности, грудной отдел становится подвижнее.
Тренировка на MOTR сочетает динамику функционального тренинга и контроль пилатеса. Упражнения выполняются на нестабильной поверхности, что заставит мышцы работать интенсивнее и эффективнее.
Тренировка на функциональных петлях BODHI сочетает силу и баланс. Использование подвесных систем требует постоянного контроля, что помогает укрепить все тело, улучшить координацию и выносливость.
Работает с оборудованием
Пилатес реформер – это одно из самых популярных и универсальных устройств в методике пилатеса, которое позволяет выполнять упражнения с высокой точностью и эффективностью.
Пилатес стул – это специализированное оборудование, которое используется для выполнения упражнений, направленных на развитие силы, гибкости и координации. Он является одним из ключевых инструментов в системе пилатеса и предлагает разнообразные возможности для тренировки.
Пилатес арка – это специализированное оборудование, используемое для улучшения гибкости, выравнивания позвоночника и укрепления мышц кора.
Функциональные петли - Bodhi представляют собой современный тренировочный инвентарь, который используется для функционального тренинга и развития силы, гибкости и координации. Они состоят из прочных ремней с ручками и крепежными элементами, которые позволяют выполнять упражнения с собственным весом тела.
Пилатес на мате – это форма упражнений, выполняемых на коврике, которая фокусируется на укреплении и растяжке тела с акцентом на мышцы кора. Эти тренировки основаны на принципах контроля, концентрации, дыхания, центрирования, точности и плавности движений.
MOTR (Movement on the Roller) – это инновационное оборудование для фитнеса, которое сочетает в себе элементы пилатеса и функционального тренинга. Оно представляет собой цилиндрический ролик с встроенной системой сопротивления, что позволяет выполнять разнообразные упражнения для всего тела.
Небольшой мяч для пилатеса, также известный как мини-мяч или софтбол, – это компактное и универсальное оборудование, используемое для повышения эффективности упражнений в пилатесе. Он помогает улучшить силу, гибкость и координацию.
Пилатес кольцо – это компактный и универсальный тренажер, используемый для повышения эффективности упражнений в пилатесе. Оно представляет собой гибкое кольцо, обычно изготовленное из металла или прочного пластика, с мягкими накладками по бокам для удобного захвата.
Ролл для пилатеса – это цилиндрический инструмент, используемый для разнообразных упражнений и техник самомассажа.
Маленькие массажные мячи для пилатеса – это компактные, твердые или полутвердые мячи, которые используются для самомассажа и выполнения различных упражнений.
Отзывы
Тренер - Талалаева Елизавета
Тришкина Надежда
тренер внимательный, было комфортно вместе заниматься. Рекомендую
Тренер - Талалаева Елизавета
Татьяна
Елизавета очень грамотный тренер, сперва внимательно изучает все проблемы, а уже потом подбирает четкую тренировку именно для вас! очень доступно и понятно объясняет. хожу к ней с радостью на занятия!
Тренер - Талалаева Елизавета
Стенькина Ирина
прекрасная тренер! Доброжелательная, все четко, понятно объясняет. Тренировка с ней прошла эффективно и приятно 🙌❤️
Тренер - Талалаева Елизавета
Хачатрян Аида
Отличный тренер 🥰
Если вы хотите выразить благодарность или оставить отзыв о работе специалиста Елизавета Талалаева – мы с радостью примем его. Это важно для нас и для других клиентов.