Обратный звонок
Вход в личный кабинет
Оставить свой отзыв
Задать вопрос
Перед стартом «ЭвоКом полумарафон Тула» наша студия совместно с Первым беговым клубом провела предстартовую разминку для участников забега.
Перед тем как выйти на дистанцию, участники собрались одной большой спортивной командой, чтобы подготовить тело к нагрузке, зарядиться энергией и настроиться на предстоящий старт.
Вместе с беговым клубом наши тренеры Елена Шадрова, Екатерина Осетрова, Ксения Хоминская и Екатерина Жувасина провели для бегунов специальную разминку. Тренеры рассказали участникам о принципах Пилатеса и о том, как качественная работа с телом может дополнять беговую подготовку: помогать развивать осознанность движений, улучшать контроль тела, поддерживать правильную осанку и эффективнее распределять нагрузку.
Предстартовая программа включала упражнения на мобильность суставов, активацию основных мышечных групп и подготовку тела к беговой нагрузке. Разминка получилась одновременно бережной и динамичной - именно такой, чтобы помочь участникам почувствовать своё тело и уверенно выйти на дистанцию.
При этом наши тренеры не остались только в роли ведущих - они сами присоединились к беговой разминке и стали частью общей спортивной команды. Такой формат позволил на практике показать: пилатес и бег прекрасно дополняют друг друга, а грамотная подготовка тела важна для любого вида физической активности.
Для нас эта встреча стала ещё одним примером того, как разные спортивные сообщества могут объединяться ради общей цели - движения, здоровья и удовольствия от активной жизни.
Спасибо Первому беговому клубу за приглашение и возможность стать частью подготовки к «ЭвоКом полумарафон Тула», а всем участникам - за энергию, вовлечённость и прекрасное настроение перед стартом!
Назад к списку